Lifmo(リフモ)のインスタグラム(leanbodyjp) - 12月9日 19時01分
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今日は「ティーバーバランス」をご紹介。
ゆっくり繰り返すスローと、リズミカルに繰り返すクイックの組み合わせを行うと、
遅筋も速筋も刺激します🔥
深い呼吸を意識すると
有酸素運動的な効果もあり！！
体脂肪が燃えやすく
細くしなやかな筋肉になります☺️
レッスン名：デトックス-筋膜リリース・骨格調整-
インストラクター：@Erika Yamaguchi さん
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LEAN BODY LIVE
1000人チャレンジ
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10月より３ヶ月限定で
毎週水曜日21:00〜開催している
LEAN BODY LIVE
"MOTIVATION WEDNESDAY"
好評の声多数、及び継続希望をいただき、
来年以降の配信継続をかけて❗️
「LEAN BODY LIVE 1000人チャレンジ」を
開催しております🎉
👇詳細👇
同時視聴で1000人達成で
2021年、来年以降の毎週継続が決定👏
12月中の5回のLIVE配信
リアルタイム視聴者数で決めます🤩
1000人以上→毎週
750人以上→隔週(2週間に1回)
500人以上→1ヶ月に1回
499人以下→ビッグイベントのみ
年内最終回となる
12月30日には、
なんと！
「令和版ビリーズブートキャンプ」の
ビリー隊長のLIVE配信も決定しました🎉
12月のLIVEレッスンも
ぜひご家族・ご友人を
お誘い合わせのうえぜひ参加してね😊
皆さんのご参加お待ちしております🥺💛
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本日水曜日LIVE配信
Vol.13のお知らせ🎉
@Erika Yamaguchi さんの
- 美コアデトックス -
日時: 2020.12.9. 21:00〜21:45
リラックスな曲と共に
体幹と呼吸を利用し
固まった関節や筋肉を
少しずつ整え柔軟性をあげていきます✨
呼吸と体幹を整え、
代謝を上げやすくし
痩せやすい身体づくりを行いましょう🌿
ユーザー登録されていない方でも、
いまからLEAN BODYへのご登録すれば、
2週間無料期間内で
LIVEレッスンが受けられます🤩
@Lifmo(リフモ) のプロフィールから登録してね👍
ぜひご参加お待ちしております✨
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トレーニングを行ったら、
@Lifmo(リフモ) をタグ付けして投稿してね！
楽にできた！効果を実感できた🙌など感想コメントもお待ちしております ♪
「B-CORE DIET」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @Lifmo(リフモ)
のURLから体験していただけます❗️
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2020/12/9
