柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 12月22日 21時22分

体重＝ただの数字🔥目指せ生涯健康🙋‍♀️

2013年は人生で1番痩せた45kg
ご飯は1日でレトルトのワンタンスープ1カップのみ。
今考えたら本当恐ろしい…😫
食べないからそりゃ痩せるんだけど、
身体に活力がないから朝起きても
立ち上がれない(やばすぎるよねw)、歩きたくない、
もちろん運動もしない、日々タクシー生活でした💥
身体も弱くて月に1,2回は風邪引いてたから
抗生物質を必ず飲んでたし、
52kgの今と比べ物にならない不健康さ👿
考え方も卑屈でかなりのネガティブ思考だったな💔

自分の中で、細さが正義！の時代は終わって
今はとにかく生涯健康でいたい‼️😊
前向きに物事を捉えて行動したい、
元気にいつまでも自分の脚で歩きたい🦵
その中に今ボディメイクが入っています🥰
風邪も引かなくなったし、無意識で動こうとする、
本当に運動と食事の大切さを痛感してる🍀

求める身体は人それぞれだけど、
"健康"でいること！
これは確かな１つの指標だと思うの✨
ダイエットで悩んだ時、これを思い出して欲しい💕
いつまでも健康でいようっ‼️😆🌟

#生涯健康#ビフォーアフター#ダイエット#体重なんてただの数字

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