Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 12月22日 21時42分
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#asamiの支えいい言葉シリーズ
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■ごきげん■
いつでも、ごきげん
→いつでも、機嫌がいい人なんているのでしょうか？また、そういった境地に行くことが、良くて正しいことなのでしょうか？人間の感情には喜怒哀楽があり、喜びや楽しさを感じている時は機嫌よくいられますが、哀しい時や怒っている時にご機嫌になれと言われても、無理な相談だと思います。喜怒哀楽の感情は、そのまま素直に発現した方が、精神衛生上も良く、また人間らしく生きれるのではないでしょうか。無理に自分の感情を押し殺してまで、自分に機嫌をとることはないと思います。しかし、不機嫌な状況よりもご機嫌な状態をより多く持った方がいいのも事実です。理想は、不機嫌な状況に陥っても、いつまでも引きずらずに、なるべく早く脱出することで、周囲から見たらいつもご機嫌な感じでいる人だなと思ってもらえる人になることではないでしょうか。不機嫌になっても、より早くご機嫌な状態に変化できる技術（生き方や考え方）を持てば、不動心を持っているような人に見えると思います。自分の気持ちに対する素直さと、変化すべき時の素早さの両方をバランスよく身に着けてご機嫌な時間を少しでも増やしていきましょう！
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私の2020年の目標(決め事)は、
『喜怒哀楽の「怒」を捨てること』だったんですが、あまり怒る事はなかったというか、怒らなくなったのか、真剣にやりたいものとそうでないものがはっきりしているから、感情をコントロールできるようになったのか。
すごくポジティブに言ってるし、解釈してるけど、
「怒ること」って歳を重ねるごとに無くなってきてるのかな。
私にとっては大きな変化があった2020年だったし、これからも進化しながら成長していきたいと思います！
オンラインレッスンは12/30までやってますので、
年末お休みになって暇だな〜って方はぜひ、30分だけ一緒に体を動かしてスッキリしましょう😊
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2020/12/22
