伊藤春香のインスタグラム(ha_chu) - 12月23日 19時12分

自己肯定感についての
インスタライブ、
ご参加くださった皆様
ありがとうございました☺️
（アーカイブ、残してます。）

予定より少しだけ延長して
約40分の動画になっています。

見ている時間が無い方向けに
簡単にまとめると

・自己肯定感が低いこと自体は
ただの性質であって、問題ではない。

・自己肯定感が低い人ほど、
自分の好きなものを知り、
好きなもので武装するといい。

・脳科学者の中野信子さんの著作によると
自分のことを大事にすることが
自己肯定感のアップにつながるそう。
自分のことを大事なお客様を扱うように
扱ってみるといい。

・#大切なあなたノート は好きなもの
探しや、好きなものを改めて把握するために
役立ててほしい。

・↑これ以外にも、大事な人との
相互理解や、会話のきっかけになれば嬉しい。

コメントで多かったのは
●「思ったよりも声が高い」

→よく言われます！笑
思ったより「小さい」と
思ったより声が「高い」
はイベントなどでよく言われる
2つです。（身長は158センチです）

●「炊飯器がないのに
どうやってご飯を炊いてるんですか？」

→鍋で炊いてます！

インスタライブ、楽しかったです。
またそのうちやってみたいので、
その時は是非、遊びに来てください～。

#日記

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