なでしこ健康生活さんのインスタグラム動画 - (なでしこ健康生活Instagram)「YouTube『たつやの台所』となでしこ健康生活のコラボ動画です。 YouTube『たつやの台所』は、一人暮らしでも簡単で栄養満点な家庭料理をご紹介するチャンネルです。　なでしこ健康生活で炊いた発芽玄米や酵素玄米を活用したレシピをご紹介していきます！【なでしこブレンドで作る雑穀米定食／真鯛編】本日は、真鯛をさばいてみました。簡単に作れる３品と一緒に雑穀ご飯。健康的な美味しいご飯と美味しいおかずを少しでも食べたいという意識から食事改善は無理せず始めましょう！普段のご飯を雑穀米に変えるだけならすぐにできますね！雑穀は栄養豊富ですが、簡単で美味しいから続けられる。これに尽きるのかなと思っています。せっかく使う雑穀は、国内産無農薬、品質管理の徹底された最高の雑穀を使えばさらに生活が充実すること間違いなしです。本日使用した雑穀米 https://item.rakuten.co.jp/nadeshiko-healthy-life/10000011/ ○鯛の味噌チーズ焼き鯛　150g いんげん　ナス　1本みそ　大匙２　砂糖　大匙１　水 50g ラー油油　大匙３　酒　塩　　　チーズお好みの量 1,鯛、ナス、インゲンを１口大にカット。 2,鯛に薄く小麦粉を打っておく。 3,フライパンで、ナス鯛インゲンを焼く。塩、酒を入れて加熱する。 4,グラタン皿等に盛り付けして、合わせ味噌、チーズをかけて　オーブントースターで焼き目をつけたら完成。 ○鯛の潮汁鯛あら　1尾分　生姜１かけ大根　お好み　水500cc 酒50cc　だしの素　大匙１　塩小匙1（状況をみて） 1,あらはカットして、お湯をかけ血と鱗を綺麗に掃除 2,生姜はあらい千切り。大根はいちょう切り 3,鍋にあら、大根、生姜、水、酒、だしの素を加え火にかける。 4,沸騰してきたら、あくを丁寧にとり、弱火で約20分 5,塩で味を整えて完成（だしの素じゃなく昆布で作った方が本格的ですがだしの素を使うことで誰でも失敗せず美味しくできるのでオススメです。） -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 発芽玄米&酵素玄米専用炊飯器の「なでしこ健康生活」ご家庭で手軽に、発芽したて玄米やもっちりおいしい酵素玄米が楽しめます。全自動発芽機能付き＆高圧力炊飯で驚くほどふっくらしたごはんに！「なでしこ健康生活」でつくる簡単＆キレイなライフスタイリング皆さんもはじめてみませんか？酵素玄米の作り方【なでしこ健康生活】 https://www.youtube.com/watch?v=keneWJAH_vo&t=5s ☆☆☆↓↓「なでしこ健康生活」の情報一覧↓↓☆☆☆ ■チャンネル登録 http://urx.blue/2VqC ■instagram https://www.instagram.com/nadeshiko_healthy_life/ ■Facebook http://u0u0.net/UpjL ■「なでしこ健康生活」炊飯器 https://hatsuga-kousogenmai.com ■「なでしこ健康生活」公式オンラインショッピング https://hatsuga.net/ 「なでしこ健康生活」公式オンラインショップでは、みなさまの健康をサポートする自然食品や、生活雑貨を全国より厳選し取り揃えております。 ☆☆☆↓↓関連動画一覧↓↓☆☆☆ ＜『ムネまりチャンネル』タレント：山田まりやさん＞ https://www.youtube.com/watch?v=eAO7Gi1W8Eg ＜たつやの台所＞ https://www.youtube.com/channel/UCKoosOMYngyBokB8V7YyKlQ ＜ステンレス鍋の料理教室!大澤チャンネル＞ https://www.youtube.com/user/isamumumu1 ＜ウリウリばあちゃん・63才からのyoutube＞ https://www.youtube.com/user/yatsugatakestyle 6時間発芽モードで発芽発酵玄米作ってます。 https://www.youtube.com/watch?v=ViFLqJ9KhNM あなたのお米で米粉パン作りましょう https://www.youtube.com/watch?v=NORE67IJdzk いつもの玄米で玄米粉パン https://www.youtube.com/watch?v=EkPjDCJzTg8 ＜玄米ダイエット料理研究家ベジギャルチャンネル＞ https://youtu.be/_B8K5x6_jmc ☆☆☆↓↓おすすめ動画一覧↓↓☆☆☆ スポーツパフォーマンスウォーター【Re.Cera】アスリートや健康・美容をサポートする家庭用浄水ポット https://www.youtube.com/channel/UCWFB27DtX1CvZ_R7aEbjj8A #なでしこブレンド」12月25日 5時14分