MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 12月25日 12時11分

年末年始はステイホームだよ💪🏾☺️
お正月&コロナ太り解消の腹筋トレーニングのご紹介✨🏋️‍♀️🔥🔥
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今回はポッコリ下腹撃退トレです👍
12〜15回を目安に頑張ってね。
1番目のトレで腰が痛い場合は脚の付け根にチカラが入ってたり、反ってる可能性があるので気を付けて🙆‍♀️
ぐっと腹筋を意識するか、膝を曲げてみましょう🙌
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wear👚set up
@vqfit
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サイズはSサイズ
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