藤代有希さんのインスタグラム写真 - (藤代有希Instagram)「大晦日ですね。あっという間な年末。今年はいつもと違う年末。だからか年末の実感がないのよね〜。今年は有難いことに大晦日までレッスンをさせて頂きました。約14年間お世話になってる快活フィットネス横浜北山田が来月で閉店。昨年から担当させて頂いてる毎週木曜日のお昼のヨガのレッスンが最終回でした。今年最後の日、無事に皆様とヨガができることへの感謝を込めて、そして来年も無事に1年が過ごせますように願いを込めて身体を使っていきました。吸う息、吐く息、ただ今の息づかいに気づく。今に意識を向けていくと頭も心も静まり、体の隅々まで意識をひろがって体の深い場所から小さな変化が少しずつ生まれる感覚。柔軟性や経験をこえて、今できることをただ丁寧に重ねて、ポーズを練習すること。意識の光を判断を下さずに自分自身に向けていくことが自愛や感謝がうまれるきっかけになります。快活でのスタジオレッスンは、ソーシャルディスタンスのために抽選や先着順であっても毎週通ってくださる皆様。スタジオに来てもレッスンに入れないこともあるのに… 本当に有り難く思います。ラストレッスンもお陰様で、満員御礼で皆さんのエネルギーが１つにとけあって穏やかで優しい空気の中で終えることができました。本当にありがとうございました♡ いつかまたどこかでお会いできることを楽しみに皆様の健康とこれからの無事を祈っております☆ 日曜日、快活でご一緒する皆様楽しみにお待ちしております⭐︎ #藤代有希 #ユキ #yoga #ヨガ #ヨーガ #meditation #瞑想 #メディテーション #マインドフルネス #いま #ありのまま #ヨガインストラクター #ボディバランストレーナー #インナーボディコントロール #qvcジャパン #商品アドバイザー #健やかに #しなやかに #いま #ありのままで #ブーサング #横浜 #元町ヨガ #キッズリズムエクササイズ #キッズレッスン #オンラインレッスン #オンラインヨガ #産後 #プライベートレッスン」12月31日 20時36分