Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 1月3日 06時01分

JÁ TREINOU ASSIM PARA SECAR? 🔥 atleta @newmillenoficial
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Quando quero acelerar para dar uma secada, gosto muito de misturar um cardio entre as séries. Exemplo esse meio BURPEE, ou uma bike, um tiro de corrida , ou até mesmo remo. Normalmente em casa faço 50 repetições do exercício + 50 segundos ou 50 repetições do movimento para secar (até polichinelo é bacana tb). Fica a dica. Tenta aí e me conta depois .

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