アンミカのインスタグラム(ahnmikaofficial) - 1月7日 09時26分

漢方養生指導士のアンミカです😊

1/5から節分までは【寒】と呼ばれ、冬の寒さが本格的になる季節⛄️

年末年始の疲れも出る時期なので、飲み過ぎは控え肝臓を労り、回復力を高めるよう心がけて🍀

お正月に飲む屠蘇(とそ)は、【邪気を祓い、不老長寿を得る】と信じられ飲む薬酒ですが、、、

屠蘇散は漢方処方で、胃腸の働きを助け体を温めるので、屠蘇散のティーバッグの残りがあれば、お酒ではなくお湯で煎じて飲むだけで、初期の風邪にGOODです👍

冷えを防ぐためには、
へその真後ろの「命門（めいもん）」、
肩甲骨の真ん中上の「風門（ふうもん）」、
といったツボを、カイロや湯たんぽなどで温めて♨️
入浴時は足裏真ん中上の「湧泉（ゆうせん）」をマッサージしてもGOOD👍♨️

豚肉は冬に効果的な食材です🐖　
ビタミンＢ群も多く含み、皮膚粘膜強化、滋養強壮、免疫力UPに⤴️
豚肉と野菜たっぷりのお鍋で生命力の根源の腎を労り、精力.成長.老化防止を強化しましょう⤴️
@アンミカ

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