無印良品のインスタグラム(muji_global) - 1月12日 11時00分

【くらしのコツ】正月太りを、引きずらない
-
日々のくらしに役立つコツを紹介します。

家族や親しい人とともに、おせちや雑煮、おいしいごちそうに囲まれながら過ごす、お正月。
ゆっくりと過ごした分だけ、気がつけば、体重が少し増えてしまいがちに。

お正月があけたら、増えてしまった体重をそのままにせず、いち早く対策を。
おうちのまわりを歩いてみる、朝食のパンを糖質を抑えたものに置きかえるなど、自分にあった方法で、お正月前の体重へ戻す心がけをはじめます。

大切なのは、自分のペースで向き合いながらも、正月太りを引きずらないと決めること。
無理をしないで少しずつ、でも着実に、増えた体重を元に戻すための動きはじめを。
-
#無印良品 #MUJI #くらしのコツ #stayhome #おうち時間 #正月太り #糖質制限 #ウォーキング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する