なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 1月14日 05時52分

Repost from @healthy._.chan125

#今日の朝ごはん ☃
⚪︎酵素玄米
⚪︎大根と高野豆腐の味噌汁
⚪︎ブリ
⚪︎こんぶと油揚げの煮物？おひたし？
⚪︎煮かぼちゃ
です！
.
.
.
.
.
朝からよく食べるとよく出るのでお腹はぺったんこ
ホットヨガしてたら最近末端冷え性が改善されてきてる気がする……！！
あれ、手が暖かい！あれ、霜焼けがかゆくない！
って発見があります😳
.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する