こまけいこさんのインスタグラム写真 - (こまけいこInstagram)「朝ごはん。起きてすぐに白湯を飲みます。 AM7:30 チョコレートグラノーラ＋豆乳アーモンドミルクヨーグルト＋はちみつ＋レーズンブロッコリーゆで卵主食をオートミールに変えて約1ヶ月。ほとんど米、パンを食べていない。 (先日の息子が作ったキンパは食べました) パンは全く食べてない。大好きだけど。グラノーラは手作り。今回はココアパウダーでチョコレートグラノーラをオーブンで焼きました。朝は1回2スクープぐらい食べます。オートミールは1日に約100〜120g程度摂ってます。チョコレートグラノーラは焼いてる時からいい匂いで美味しいしかない！オートミールココナッツオイルココアパウダーメイプルシロップアーモンドチョコチップバニラエッセンス月一の病院で体重測定があるので1ヶ月に−1kg、1年で−12kgを目指す予定です。 #オートミール　#朝ごはん　#アーモンドミルク　#グラノーラ　#健康管理　#予定は未定」1月15日 9時22分