TBS「王様のブランチ」のインスタグラム(brunch_tbs) - 1月16日 10時34分

竹脇まりなさんによるレッスン‼️
＜骨盤の歪みに　真珠貝のポーズ＞
1 .足の裏と裏を合わせて大きめのひし形を作る
2 .すねの下から手を通して足の甲を包む
3 .息を吐きながら体を前に倒す
　背中をまっすぐにして
　胸を床につけるイメージで

#竹脇まりな
#コジヨガ
#王様のブランチ

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• まりな