鈴木莉紗さんのインスタグラム写真 - (鈴木莉紗Instagram)「加圧トレーニングの直後に12kmペース走をしました🏃‍♀️ 10kmの産後ベストも更新✨ 加圧トレーニングは低負荷なので、ポイント練習に支障が出なくて良いです。・ 30km走を先週の木曜日にやったばかりだし、1人でキロ4切って走り続けられるか不安でしたが余裕をもって終えられました💯 ・わたしの場合、調整練習でベストを狙わずともベストが出た時は好記録になる確率が高いです。 (今回は基礎的な練習量が全く足りてないうえにメニューも感覚でなんとなく（笑）立ててるから分からないけど😂) ・トレーニング前にXTEND @xtend_jpn のBCAAで血中のアミノ酸濃度を高めたおかげか、加圧トレーニングもペース走もいつもよりキツくなかったです✨ トレーニング前の食事はレーズン、終わったあとは野菜ジュースと#ウィグライプロ・お腹ペコペコでーす🤑 #ケーキ食べたい #ミスド食べたい #加圧トレーニング #加圧トレーニングジムdeux #カリフォルニアレーズン #カリフォルニアレーズンスポーツアンバサダー #エクステンド #エクステンドbcaa #xtend #garmin #foreathlete745 #ランニング #マラソン #running #駒沢公園ラン #産後トレーニング #ランニングママ #ママランナー #大阪国際女子マラソン #サブスリー」1月18日 17時17分