Hanonのインスタグラム(diet_hanon_163cm) - 1月18日 19時59分
こんばんは🌙
本日は、
私が2020年のコロナ渦による外出自粛期間3ヶ月−10kgに成功した際宅トレ•おうち時間•テレワークで大活躍したアイテムをご紹介致します😚💪🏻
先日再び、政府より不要不急の外出自粛が発令されたのでタイミングも良いかと思いましたのでぜひ参考にしてみてくださいませ❗️
本当にこちらのアイテムたちは大活躍で
キープ中の今現在も愛用しているものです✨
これらのおかげで宅トレや外出自粛ダイエットが
継続できて成功したといっても過言ではありません❗️
必ず持っていなければならない！
というわけではございませんが、
外出自粛ダイエットにあると便利なものたち
ですのでご自身のライフスタイルやお財布と
ご相談の上ぜひ参考にしていただけますと幸いです😊
☑️外出自粛期間！
☑️長く続くおうち時間！
☑️テレワーク！
上記三拍子が揃いながらも、
私はダイエットに成功することができて
今現在もキープできております。
ですのでコロナ太りで悩まれている方や
おうち時間が増えるとダイエットできない！と思っている方にも
ぜひダイエットのモチベーションにしていただけますと幸いです☺️
外出自粛期間でも、おうちにいても、テレワークでも痩せられることは可能です😌💖❗️
ダイエットは継続、努力次第なので、
場所や時期、期間は全く関係ないと
私自身は思っています。
外出自粛期間をプラスと捉えていただき、
この期間に変わってみせる！と強い意志で
一緒に外出自粛期間を制覇しダイエットを
成功させましょう🌈
※おすすめの着圧やプロテインなどの詳細はハイライトにもございますので、ぜひ参考にしてみてください🙇🏻♀️
【自己紹介】
はじめまして。
数多くのダイエット垢がある中
ご覧いただきありがとうございます☺️
私は2020年3月末〜6月末の3ヶ月間で
54kg→44kgの-10kgに成功しました。
MAX体重は59kg、身長は163cmです。
私がダイエットを始めた頃は
コロナウイルスの影響で、
外出自粛な上に在宅勤務でした。
ですがステイホーム中に、
−10kg痩せることができました！
現在もリバウンドすることなく
43-44kgをキープしています。
3ヶ月で−10kgに成功したダイエット方法は、
食生活改善・筋トレ・有酸素運動・生活習慣改善です。
全てバランスよくやることで、
体重を減らすだけでなく見た目も
キレイに痩せることができます☺️
ダイエット中の食事、筋トレ、ルーティン、
脚痩せ、腕痩せ、お腹痩せなどの詳細は
投稿やハイライトに載せておりますので
ご参考になりましたら幸いです⭐️
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2021/1/18
