福岡放送「バリはやッ!」のインスタグラム(barihaya) - 1月21日 07時42分


初心者🔰にもオススメ‼️
#大豆ミート の絶品レシピを
#DAIZ株式会社 さんから教えてもらいました🌟

#餃子 🥟(約10個分)
【材料】
・大豆ミート(ミンチタイプ)60g
・キャベツ(塩もみしたもの)95g
・ニラ 15g
・ココナッツオイル(無臭)15g
・おろししょうが 6g
・しょう油 4.5g
・ごま油 1.4g
・塩コショウ 1.6g
・米粉 4.5g

①材料をすべて混ぜ合わせ、餃子の皮で包む
②熱したフライパンに油を入れ、餃子を並べる
③すぐに水を少し加え、
 焦げ目がつくまでフタをして蒸し焼きにする

⚠️ポイント
大豆ミートはこねても粘り気が出ないので、
餃子など皮に包むものがオススメ☺️

#バリはや #大豆ミートレシピ #絶品レシピ #ヘルシーレシピ #初心者におすすめ


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2021/1/21

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