岩佐しおりのインスタグラム(i_am_shiorin) - 1月24日 08時08分

✔️🥚🥬
・
Good morning☀️
おはようございます😋
スパイスカレー第四段‼️
「キーマカレーのヘルシープレート」
卵ちょっと失敗した♡笑
お米は大体玄米か十六穀米なんだけど
更なるボディメイク効果を得るため
またオートミール生活しようかと考え中🤔
カレー以外のスパイス料理も
知りたいとのお声をいただいたので
そっちも徐々に頑張ってみます👍🏽✨
でわ、皆さんよい休日を🌈
・
◎卵
◎鶏ひき肉
◎小松菜　プチトマト
◎にんにく しょうが
◎カットトマト
◎玉ねぎ
◎スパイス(クミン ターメリック コリアンダー
チリパウダー ガラムマサラ(辛い混合スパイス) )
◎ヨーグルト
◎オリーブオイル 塩
◎十六穀米
・
#しおごはん #スパイス #スパイスカレー #キーマカレー #カレー部 #カレー #料理勉強中

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する