川本睦子のインスタグラム(muzco) - 1月24日 19時35分

最近は「#あすけん」アプリの有料版使って、PFCバランスに気をつけた食事をしてるのだけど、タンパク質を理想値まで摂取するって、プロテイン飲まないとほんとに無理だということがわかった。あと糖質もこんなに食べていいの？！ってくらいの量でびっくり。抜くと確実に痩せるけどリバウンドがね。

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