笹峯愛のインスタグラム(mineco.m) - 1月24日 22時09分

正しい知識を入れてやらねば
危険しかないアーサナです。

頭でわかっていても
なかなか身体がわかっていない😓

まず、私
上半身の力が足りて無いと思いました。

ヘッドスタンド
頭と腕で立つけれど
実際、圧がかかるのは腕。

肩甲骨を開いて
肘で床を押す…わかっているのに
頭の方に圧がかかりがち←危険！.

上半身の力とコアの力。
どちからと言えばコア。

柔軟同様、こちらも頑張ってみます（笑）

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