笹倉麻耶のインスタグラム(nicomaya2525) - 1月25日 07時53分

ジム今月２回目。
今回もバリッバリの筋肉痛がやってきた😁
筋トレしてる時は、筋肉痛になると
ちゃんと効いてるなと実感できるよね。


今回の筋肉痛はしっかし凄くて
筋トレ直後、下半身に力入らない状態で、
駐車場の階段転げ落ちるかと思った😆


翌日かなり痛くなってて3日続いて
やっと今朝なくなっていたよ😆


どんだけ使ってなかったの、筋肉😁


お腹ぺったんこ計画
銀座のパーソナルジム　rise @riseginza
トレーナーの大河原さんに
しっかり練って頂き
そこまで辛いメニューじゃないのに
毎回しっかり効いているから
続け甲斐があります😊


Riseは、アスリートの方、
俳優さん、女優さんなど、
体作りを本格的にされている方が通われているそうですが、
私みたいなダイエット目的の運動苦手女子も
通いやすいジム。
パーソナルだから安心です☺️



私の紹介で入会すると
3万円の入会金が無料で、
最大3回分の無料チケットが付いてくるから
かなりお得に始められます！


体験レッスンもあるから
お気楽にお問い合わせしてみてね（もちろん男性も🙆🏻‍♀️）
@riseginza
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ストーリーにも、公式サイトURL貼るね✨


動画でチラ見えする腹周り
早くスッキリ無くなりますように🙏
間食もやめなくては😅



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