庄司ゆうこのインスタグラム(yuko.shoji) - 1月27日 22時21分

@physicalworkout.pwo 筋膜リリース&ストレッチ！！
ヨガインストラクターなんだし、やる必要ある？ってよく言われますが、教えてると自分自身はあんまり身体動かさないし、ストレッチも自分では限界があるので私は定期的にフィジカルワークアウトでメンテナンスをしています🤗
お陰様で身体の調子が凄くいい❣️
そしてガッツリ汗かきたいときはキックボクシングへ‼️
@bungelingbay_ebisu バンゲリングベイも5年近く通ってますが、毎回筋肉痛になるけど代謝上がって基礎体温も常に36.5度はあります✨
この寒い時期でもいつも手はポカポカで暖かいよ☺️
特に女性は身体を冷やしてはダメ！
体温上げるといいことばかり❣️
キックボクシングと筋膜リリースの組み合わせは凄くいいのでこれからも継続して免疫力を高めていきたいと思いまーす✨✨✨
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