工藤まやのインスタグラム(mayahawaii325) - 1月29日 11時41分

おやつ。
チアシードをオーツミルクに一昼夜つけ、グラノーラ、アーモンドバターに蜂蜜たらり。
めちゃくちゃ美味しいし、腸活にも即効性がすごい。スーパーフードブームに乗って買ってみたもののパントリーの奥で眠ってるチアシードがあればぜひお試しを。味の決め手はオーツミルク。牛乳で代用は出来るけど、オーツのなんともいえない植物性ミルキーなコクでぐんと美味しくなる。

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