笹峯愛のインスタグラム(mineco.m) - 1月29日 21時42分

伸ばして、緩めながら
引き寄せて、締めながら

両方同時に行う言うのがヨガ。

やりたいアーサナの為に
柔らかい身体と
支える筋肉が必要。

コツコツ、両方鍛えます。

#ヨガ　#ストレッチ #筋トレ #コツコツ

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