Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】のインスタグラム(mizuki_31cafe) - 2月1日 07時20分

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【#レシピ 】ーーーーーーーーーーーーー
♡油大3！鶏むね肉de焼きチキン竜田♡
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おはようございます(*^^*)

今日ご紹介させていただくのは
\ 揚げずに作れるチキン竜田 /

鶏むね肉でコスパ抜群！
しかも油は大3杯！
甘酢っぱいごまだれをかけて
簡単豪華に仕上げました(*´艸`)

小さなフライパンを使い
鶏肉をドーンっと入れることで
少ない油でも嵩が上がり
まるで揚げたかのように仕上がりますよ♩



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【2人分】
鶏むね肉...大1枚(300g)
●醤油・酒...各大1/2
●生姜チューブ...3cm
片栗粉...適量
サラダ油...大3
☆醤油・みりん・白ごま...各大1.5
☆砂糖・酢・ごま油...各小2

1.鶏肉は身の厚い部分を開いて全体をフォークで刺し、●を揉み込み、片栗粉をしっかりまぶす。耐熱ボウルに☆を入れ、600Wのレンジで1分加熱する(←たれ)。
2.小さめのフライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を焼く。こんがりしたら裏返し、裏面も2〜3分間焼いて火を通す。
3.2を食べやすい大きさに切り、1のたれをかける。
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《ポイント》
♦︎直径20cmのフライパンを使用しています♩
♦︎片栗粉は全体にたっぷりまぶして下さい♩
♦︎鶏肉はしっかり焼き色が付いてから裏返して下さい♩(再掲載です)







昨夜は''なりすましの件''で
お騒がせ致しました😢
おかげさまで今はもう見つからないのですが
最近増えているようなのでご注意下さいね😭
カタコトのメッセージが届くようで
(あからさまにわかるようですが)
それは詐欺みたいです💦

そして昨日は
インスタライブもお付き合いいただき
ありがとうございました😊
IGTVに保存しておりますので
おやつやバレンタインに
よかったらお試し下さいませ(*^^*)✨








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レシピを作って下さった際や
レシピ本についてのご投稿には
タグ付け( @Mizuki【料理ブロガー・簡単レシピ】 )して
お知らせいただけると嬉しいです😊💕
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