杏奈のインスタグラム(anna97114) - 2月1日 12時00分

【トレーニング中の注意点】
首や肩に知らず知らず力が入っていると、トレーニングのお手本通りにしてるつもりでも上手に身体が動かせなかったり効かせたい所よりも首肩ばかり疲れてしまいがち🥺
ポイントは
「首を長く肩を落とし、胸をはる」
そして「腹圧(お腹に力)を入れる」
これだけでもいつものトレーニングがだいぶ違って感じると思います🙂🧡

今月も目的に向かってコツコツ頑張りましょー🥰💓
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