酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 2月2日 13時35分

食べる事が好きだから、お家ごはんも楽しもうと思い始めた最近🤔✨
好きな音楽を聴きながらひたすら料理する時間も好きだな❤️
毎日はしないし、時間に余裕がある時にするだけだから言えるんだらろうな😅
(毎日少ない時間で作ってるお母さんほんと凄い😭‼️)

美味しくて栄養たっぷり簡単メニューばかりなのでどの常備菜もおすすめですが

今回私の一番のおすすめは

＊麹納豆👏✨

材料
にんじん 3/1
麹　50g(食べたいだけ笑)
納豆 2パック
塩昆布 (お好みの量)
白いりごま(お好みの量)
合わせ調味料
醤油　大さじ1
甘酒　大さじ1
酒　　大さじ1

作り方
1.合わせ調味料で細切りしたにんじんをサッと煮る

2.火を止めて麹を入れ、麹が混ざったら塩昆布投入

3.粗熱が取れたら納豆を入れて、白いりごまをお好みの量入れて完成👏✨

簡単で、ご飯が進む腸活フード🏋🏻‍♀️💕

これは本当に常備しときたい逸品だ🥺

#お家ごはん #ヘルシー #腸活 #免疫力アップ #健康 #健康オタク #発酵食品 #麹 #ダイエット #diet #献立 #腸内環境 #常備菜 #cooking #料理 #作り置き #食器 #keyuca #ケユカ #ニトリ #いただきます #ごちそうさまでした #幸せ #食べるの大好き

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する