中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 2月6日 23時08分

男は8の倍数でカラダの変化が...。

40歳
衰えが見え始める
☆抜け毛が増える..

48歳
白髪が目立つ
☆顔の皺が目立ち白髪が増えやすくなる。
疲れが抜けにくくなる
体の変わり目

50代
肝気が衰え始める
☆イライラ、眼の疲れ、体力低下が起こりやすくなる。
心と眼のケアを心がけましょう。こまめに体を動かす習慣が大事
56歳
生殖能力が衰える
☆筋肉が衰え、体に老化が見え始める

60代
心気が衰え始める
☆動悸、息切れ、慢性疲労、不眠が起こりやすくなる
疲れ、血行促進、質のよい眠り対策を
64歳
老年期に入る
☆歯や髪が抜けやすくなる

70代 脾気が虚弱になる

結論！鍛えるしか無い

オレの本音はトレーニングが大嫌いだ！しかし、サボって残りの人生を無意味に過ごす自分はもっと嫌いだ！

　#若く生きろ

#筋トレ　#筋肉は裏切らない　#アンチエイジング

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