YMCメディカルトレーナーズスクール公式のインスタグラム(ymcmedical) - 2月8日 00時30分

こんばんは！YMCメディカル
トレーナーズスクールの服部です🐮

ＹＭＣ人気講師が答える
“みんなのこれ知りたい”企画！

本日のゲストは福岡校の
宮崎由里佳先生に聞いちゃいました✌🏻
@yulica_1120

第一回目ののテーマは
Q,ヨガの後はどんな食事がオススメ？

A, 由里佳先生:
特にこの時期には野菜が
たっぷりとれるので毎日お鍋。
ヨガには内臓機能を高める効果があるので、
消化の良い食材を意識して食べています。
アクティブに身体を動かした日は
タンパク質が取れるように豆腐を
たくさん入れたり、気温が低い日には
生姜をたくさん入れて身体を温めます！
その日の自分に合わせて
具材を選んでいます。
簡単に作れるのもお鍋の良さです！

素敵な回答ありがとうございました！

📌一言プロフィール
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由里佳先生は、ハワイ校でRYT200を終了し現在は福岡校とオンラインで活躍中！ 3月号のyoginiさんに特集記事も出てるので要チェック✔️
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そして、次回のゲストは

新宿校の大塚真基先生です！

お楽しみに♡

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