y1735kのインスタグラム(y1735k) - 2月8日 12時48分

呼吸の練習は陣痛時はイキみ逃し、痛みの限界値を高める効果。冷静に自分と赤ちゃんの様子を見ることが出来ます。
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出産時は 助産師さんの合図に合わせて的確に呼吸をする事で赤ちゃんを押し出してあげる事ができます。
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呼吸が全てを制すと言っても過言ではないくらい　大事です。
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動画はマタニティーヨガ専用として作りましたが、男性、妊娠されていない方や産後の方でも　全ての方が同じように【リラックス】【深い呼吸】の目的として練習していただけます。
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#呼吸法
#マタニティーヨガ
#産後ヨガ
#リラックスしたい
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