SÜMIREのインスタグラム(12_sumiregram_26) - 2月8日 15時06分

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ササミキムチをストーリーで載せるたびに
レシピを聞かれたのでもう一度投稿します😂
2枚目以降は味噌キムチキンの作り方です🐔
両方とも簡単に作れるので
是非参考にしてみてください💓
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1枚目
【ササミキムチ】
〜材料〜
・ササミ
・キムチ
・塩コショウ
・料理酒
・ごま油
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①ササミを耐熱容器に並べて料理酒、
塩コショウをかける。
②ラップをしてレンジで3分加熱。
様子を見て満遍なく火が通るまで加熱。
③粗熱が取れたら食べやすい大きさに裂く。
④ボウルにササミ、キムチを入れて混ぜる。
さらにごま油を加えて混ぜ合わせる。
完成🙌🏽
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2枚目
【味噌キムチキン】
〜材料〜
・鶏胸肉(皮無し)……1枚
・味噌……………………大さじ2
・キムチ鍋の素………大さじ2
・にんにくチューブ…適量
・料理酒…………………大さじ1
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①鶏胸肉の皮を剥いで、味を染み込ませやすくする為に
フォークで両面全体的に刺す(写真3枚目参照)
②ジップロックに鶏胸肉と調味料全て入れて
最低30分〜一晩寝かす
※一晩寝かせたほうが味が染み込んで美味しいです
③フライパンを温め両面6分ずつ弱火で蓋をして焼く
※下味がついていて焦げやすいので注意
④両面焼いたら火を止め蓋をしたまま5分ほどおき
余熱で火を通す
完成🙌🏽
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味噌キムチキンは電子レンジでも作れるよ🥰
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食事を整えるとトレーニング、
お肌、寝起き全ての調子が良い！🌿
外食が出来ないこの時期がチャンス！
自炊して生活習慣を整えていこう💪🏽😌
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