一条もんこのインスタグラム(monko1215) - 2月11日 22時27分

カレーとスパイス料理の料理教室『Spice Life』。

低GI値低カロリーのヘルシーカレープレート。
1人前約357kcal。
　
トマトの海老出汁カレー約98kcal
カリフラワーのジンジャーターメリックライス約146kcal
揚げないかぼちゃコロッケ約85kcal
ノンオイルきのこのアチャール約28kcal

ヘルシーだけど一日分の野菜が半分摂れます。そして美味しい‼︎
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