増山敬子のインスタグラム(keikomasuyama) - 2月13日 14時22分

#野菜嫌いでも食べれる
とにかく、小さい頃から、野菜を食べてもらう意識をしていたので、
細かして、お粥や、スープ、ハンバーグに混ぜ込ませていました😂😂
*
カレーはキーマカレーというのか？
野菜盛り沢山カレーをよく作るの！
ちなみに、こどもが嫌いなものをふんだんに、フープロにかけて、細かくするだけよ🤗

材料
#嫌いな野菜
我が家はキノコが苦手なのでふんだんに使います笑
今回は肉の代わりに#大豆 をいれました！お肉でもok!
お肉も挽肉はここ何年も買わず、
フープロでバラ肉から作ってるよー！
#ビーガンカレー
ちなみに今回は、玉ねぎ、人参、ほうれん草、大豆、きのこ
後は
#トマト缶詰
#カレーパウダー
#ウースターソース
#ケチャップソース
甘くしたければ砂糖を加えてね👌🏼

#フードコーディネート
#カメラマン
として関わらせてもらった
@kantanrecipebook
の本のおかげで、#簡単料理
を知る事ができて、だいぶ#ズボラ飯 増えました😂😂

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