マルコメ株式会社公式インスタグラムさんのインスタグラム写真 - (マルコメ株式会社公式インスタグラムInstagram)「ガパオライスも大豆のお肉でつくるとヘルシーに✌️ エスニックな香りは残しつつ、あっさりとした味わいなのでランチにぴったりです😆 -- #ソイガパオライス〇材料（2人分）ダイズラボ大豆のお肉ミンチ1袋玉ねぎ1/4個赤パプリカ1/4個にんにく1片輪切り唐辛子1本分卵2個バジル7〜8枚ご飯お茶碗2膳分 (a)水大さじ2 (a)ナンプラー小さじ1 (a)オイスターソース大さじ1/2 (a)砂糖小さじ1 (a)鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2 太白ごま油(なければサラダ油)大さじ1・1/2 -- 〇作り方 ① 玉ねぎは薄切りにする。赤パプリカは種とわたを除き、幅1cmに斜めに切る。にんにくはみじん切りする。(a)を合わせる。 ② フライパンに太白ごま油大さじ1を熱し、卵を割り入れる。加熱し、白身の色が変わり、揚げ焼きのように淵が香ばしい焼き色になったら取り出す。 ③ ②のフライパンに太白ごま油大さじ1/2を熱し、にんにくを入れる。香りが出てきたら玉ねぎ、パプリカ、「ダイズラボ大豆のお肉ミンチ」を入れて玉ねぎがしんなりするまで炒める。(a)を入れて水気が飛ぶまで炒めたら、火を止め、バジルをちぎって入れる。器にご飯とともに盛り、②の目玉焼きを乗せる。 -- 〇ワンポイントアドバイス砂糖は「プラス糀糀甘酒の素」でも代用できます。 . . #マルコメ #marukome #味噌 #みそ #miso #ダイズラボ #大豆のお肉 #第4のお肉 #ギルトフリー #ガパオライス #玉ねぎ #パプリカ #バジル #ナンプラー #エスニック #冬 #winter #簡単 #美味しい #ヘルシー #レシピ #料理好きの人と繋がりたい #cooking #クッキングラム #cookingram #デリスタグラマー #instafood #おうちごはん #おうちカフェ」2月17日 17時00分