エミ・レナータさんのインスタグラム写真 - (エミ・レナータInstagram)「健康的な物を食べる時のジレンマをなくすためのアイデア✨ ．ちょうど最近、私の人生にぴったり合う簡単な食事計画を思いつき、きっとあなたにも合うのではないかなと思います😊 ．キヌアをベースにたっぷり調理しておいて、プラス食べる時にすばやく再加熱ができるように野菜類（なす、にんじん、ブロッコリーなど）も事前にローストしておく。．そして最後に、魚またはチキンのグリルにお気に入りの自家製ヨーグルトソースを追加するだけでボリュームたっぷりで栄養価の高いキヌアボウルが完成！．どうかな？私のお気に入りのサルサレシピが気になる方は横にスワイプしてレシピをチェックしてね😘 #エミタイム #エミレナータ #イートクリーン #キヌアサラダ #ヘルスとウェルネス． I came up with a simple plan for you to end once and for all the famous eating clean dilemma that totally fits into my life these days and I bet will fit yours as well. I cook a good amount of quinoa and roast a few vegetables (eggplant, carrots, broccoli,etc) in advance so I can quickly reheat it and build a hearty, nutritious bowl in a matter of minutes! All I gotta add (if I feel like) is some grilled fish or chicken to my bowl, and top it up with my favorite homemade yogurt sauce! Swipe to the side for recipe. #emitime #emirenata #eatclean #quinoasalad #healthandwellness」2月19日 20時41分