hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「私はこれから始めた！脚やせトレーニングandマッサージ！とりあえずこれやっとけばok！！！筋トレどれから始めたらいいかわかりません！という方に！！ #運動音痴なダイエッターが筋トレやってみたこんばんは！今日は私が脚やせトレーニングを始めた最初の頃にやっていた筋トレandマッサージを紹介します✨ え！これだけ？😂😂 って思う方もいると思うんですけどもともと本当に運動が嫌いだったのでこの筋トレだけでも、かなりキツかったです😂笑モチベーションが高い日や体力がある日はこのトレーニング+他のトレーニングや徐々に種類を増やしたりそれでも飽きてきたら別の筋トレに変えたり工夫して筋トレしてました✊🔥 最初は筋トレだいたい30秒くらいから始めてできるようになったら1分とか回数を増やしたりしていました☺️✌️ ダイエット中、太ももは特に痩せたい部位でしたが体重を落としても思うように細くはならなかったので、筋トレやマッサージなどをしていました！筋トレを始めてもすぐに効果が出ないしそもそも筋トレがあまり得意じゃなかったので何度も諦めそうになりましたが諦めずに筋トレやマッサージを続けたことで太もも痩せできました🥺 あくまで私が経験したことややっていたことを紹介しているだけなので絶対にこれが正しい！ってことはありません🙇‍♂️ 自分に合ったダイエット方法が見つけられていない方やダイエットを諦めそうになっている方は私のダイエット方法を見て、少しでも参考にしていただければ嬉しいです☺️ 脚痩せでよくあるスクワットは膝がパキパキなってあんまり得意じゃなかったので最初の頃は全然やってませんでした😂 何から始めたらいいかわからない方は私のこの投稿でもいいですし、好きなYouTuberさんでもいいのでこれならできそう！って思えるお気に入りを見つけてやってもらえればいいのかなって思います！！よければ参考にしてください🥰 トレーニング以外にもダイエットをサポートしてくれる着圧グッズとかもあるので詳しくはハイライトの「着圧比較」へ！グッズだけで痩せるわけではありませんが悩みを解消するサポートをしてくれるので興味がある方はそちらも是非ご参考に✨ サブアカウント→ @h20_dresser お料理アカウント @recipe50_38 興味がある方はこっちのアカウントも見てもらえると嬉しいです😍💞 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間と繋がりたい #食べて痩せるダイエット #筋トレ #腹筋 #脚やせ #二の腕痩せ #筋トレ動画 #下半身痩せ #太もも痩せ #下半身ダイエット #人生最後のダイエット #ビフォーアフター #トレーニング動画 #宅トレ #宅トレ女子 #ダイエット法 #ダイエット記録 #150cmダイエット #150cm #diet #workout #training #fitness」2月20日 19時52分