山澤礼明のインスタグラム(rey.yamasawa) - 2月23日 02時02分

筋トレは強靭な肉体と精神を作るかというとそうでもなくて、
カラダは強くなっても心は筋トレでは強くなりません。

ただし、挫けそうな時、悲しい時、辛い時に筋肉があるのとないのとではまだあった方が良いでしょう。

たとえ悲しみに打ちひしがれていても筋トレに没頭出来ます。

筋肉が大事なのでお酒に溺れたり生活が乱れ過ぎることもないでしょう。
結構本気で思うのが筋トレ辞めたら心が病んでしまうと思うんですよね。

筋肉が僕の精神崩壊を支えてくれています。

#心もダメージ受けたら超回復しないかな
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