六車奈々のインスタグラム(nanarokusha) - 2月23日 07時50分

『最近、めっちゃストレス溜まってるんだけど、どうしたらいい？』

と、数人からLINE。
世の中がこんな状況だから、そりゃストレスも抱えちゃいますよね。

ストレスが溜まったとき、どうしてるかな？

買い物？
エステ？
スイーツを食べる？

ストレスコントロールの方法は色々あるけれど、『人間だけに与えられた究極のストレス解消法』ご存じですか？

それは、涙を流すこと。
涙を流すと、良いことがイッパイ！
幸せホルモン『セロトニン』が増えたり、
うつ病のリスクを軽減できるのですよ〜。

というのも、涙には『マンガン』というミネラルが含まれていますが、このマンガン。実は、体内に一定量を超えて溜まると、うつ病のリスクが上がると言われています。つまり涙と一緒にマンガンを排出することで、うつ病のリスクを下げるという、チョー物理的な話。

だから、泣いちゃえ〜っ！
定期的に涙を流しておくと、『ストレスが溜まって大爆発！』を回避できるかも。

感動する映画を見て泣いちゃおう！
そしてもちろん、
ツライときは思いきり泣いちゃおう！

泣けば、スッキリ。
心がスッキリすると、また前を向けるよ。

#ストレス
#ストレスコントロール
#セロトニン
#幸せホルモン
#マンガン
#涙の数だけ強くなれるよ

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