京乃ともみのインスタグラム(tomomi_kyono) - 2月23日 10時03分

柔道女子日本代表　芳田 司選手(コマツ)のレッスンは今月もオンラインで開催しています。🥋🥇

芳田選手の脚を高く蹴り上げて華麗に内股で一本とる柔道は、観戦初心者でもうっとりしてしまいますね😍東京五輪の大舞台でも、きっと彼女らしいプレーで魅せてくれることでしょう。🕊

さて。今月も怪我予防に各関節周りの可動域を広げるポーズと、パフォーマンスアップのためにダイナミックストレッチという手法をヨガを用いて繰り返し、
今回からはぐっと運動量を増やして、体温を上げながら全身の筋肉に働きかけました。🧘‍♀️

クライアントの希望を聞いてメニューを作るのが好きなので、継続的に実施出来ると私もやり甲斐を感じます🌿
去年、コマツ女子柔道部さんの颯志道場へながーい坂を登って伺ったのが懐かしいな〜…早くみんなに直接会いたいです💌

Yoga for Judo player Tsukasa Yoshida ( #Komatsu), who has been selected as the national team for Japan in the Tokyo Olympics 🥋🥇

To prevent injuries, we practice the poses that expands the range of motion around each joint, And a technique called dynamic stretching are repeated used in yoga. 🧘‍♀️

Also from this time, We worked on the muscles of the whole body while increasing momentum and raising the body temperature to keep up her performance . We had a very great sweat!!

I like to listen to the client's wishes and make menus, so I find it worthwhile to be able to do it continuously 🌿

Anyway, Even on the big stage of the Tokyo Olympics, she will surely fascinate you with her play style.I can’t wait it❤️

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#スポーツする人のためのヨガ
#芳田司 選手#京乃ともみ#柔道女子日本代表#コマツ女子柔道部

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