なかやまきんに君のインスタグラム(nakayama_kinnikun) - 3月9日 22時12分
#なかやまきんに君
#肩トレ
#サイドレイズ
#インクラインサイドレイズ
#フロントレイズ
#出来るだけ反動を使わずに行う
#負荷を逃がさない
#しっかりと三角筋で引き上げる
#ボトムポジションでも負荷が抜けない可動範囲で行う
#ジャミラみたいになりたくない(きんにくTV参照)
#キャー最後の写真ブレてるからステキー
撮影協力
#ゴールドジム原宿東京
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2021/3/9
