川又智菜美のインスタグラム(chinami_k0204) - 3月16日 19時47分

腹筋トレーニング✊

腹筋のトレーニングというと、
私は手を後ろに組んで起き上がるものを
思い浮かべるのですが、
今私がサーキットトレーニングで
やっているものはボールを使う
腹筋トレーニングです👏😊

しかも最近追加されて
いくつか腹筋を鍛えるメニューがあるので
また動画でまとめて紹介できたらいいなぁ☺️

因みに1枚目を撮っているとき、
院長に
「いつもちゃんとトレーニングしてる時の
　脚の位置にしてみて！」と言われ…
2枚目は私が
「え？！ほんとにですか？！😳」
と言っている瞬間です🤣
3枚目、脚の位置が高くなったの
わかるでしょうか？🤭
プルプルしてるので笑顔でいるのも一苦労でした😂
心なしか表情にあらわれているような…笑

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