本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 4月4日 13時57分

私たちは生きてると、
いろんな感情が湧いてきます。
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感情は素直に認め、
ただ味わったら
勝手に流れるもの。
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どんな感情も身体を通過して
（頭の中だけじゃなくて）
味わい、流れていく。　
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すると、風通しよくエネルギーに滞りがなくなるので、ずっと掴んでいることの方が困難になります。
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……
たまに、「りんりんさんは○○なとき、
どんなふうに考え、自分に言い聞かせますか？」
みたいなご質問を頂きます。
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なんだけど、最近の私は自分自身に言い聞かせる、ということはしないのと、どんなふうに考えればいいのか？ばかりにフォーカスしないで、「いま私の心の中はどんな感じかな？どんな感情や感覚があるかな？と透明な目で観て、身体に聞きます。
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というのも、私たちは「これが正しい」みたいに外側に何かを正解として言い聞かせることで、自分をごまかしてしまうことが多いから。
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それよか感情を解放すると、思いは勝手に変わって、言い聞かせる必要は全くなくなります^_^
（認知のシフトが起きるから）
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苦しいと仰られる方の大半は、
「感情は我慢するもの」と
身体に詰め込んでいる場合が殆どです。
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あと、例えば、
「すべては幻想」
etc…のメッセージがあります。
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これを単に、「そうなんだ～」って頭だけで理解して自分に言い聞かせてしまうと、同じことが起こります。
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頭で言い聞かせてしまうと本来解放されたい感情がさらに蓋をされ、抑圧してるからもっと苦しくなってしまうんです。
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もっというと、
頭で理解しているだけなので、
がっつり自我目線です。
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でも、透明な目で自分の心の中を、深く丁寧に見ていくことで👁自我とは何か？ネガティブな感情とは何か？を体験的に知っていくことができます。
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すると、もはや自我は真実への邪魔者ではなく、
深く理解されることで真実への道しるべにも
なり得ます。
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どんな（ネガティブな）感情にも、
実はどれだけの愛が隠されているか。
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それは、感情にハマりこむのではなく、
ただ認めて味わい
（すべての感情を100％許し、降参したとき）、
静かにとどまったときに実感できます。
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「愛」は喜怒哀楽のベースにあるもの。
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喜んでいても、怒っていても
哀しんでいても、楽しんでいても
常に「ここ」にあって
私たちを包み込んでいる。
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窮屈な「私（自我）」や、頭の中だけに閉じこもってるのではなく、開いていこう♡
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その愛は、ほんと見事に不動で無条件❤️
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「空」そのもの。
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空と色は決して分けられない、
この不可思議な「それ」がわたしたち🌟
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……
この写真や動画は一昨日の🤳
（一昨日はまりんの病院でした）
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パテラ術後の調子は非常に良好なのですが、オシッコが濃いのとアンモニア臭が強いので、ご指導いただきながら検査＆診ていただいています。また先週の大量に吐いたこと等もお伝えして、今回はお腹にもレーザーを当てていただき、来月は食事を抜いての血液検査や総胆汁酸の検査もしていただくことになりました🐶
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まりんは今回も足を持ってもらい、先生から「まりんだけだよ〜♡」って、何度も優しく声をかけていただき、ご満悦😆
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先生方の本当に丁寧で溢れる愛に
感謝しかありません🙏✨
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そして帰りに病院の近くの公園に寄ったら、
まりん、大きなワンちゃんを見て叫びまくり（笑）
しかも動画には撮れなかったけど、
ワンちゃんが見えなくなった後も
ヤケクソ吠えしていて面白かった🤣
（カプセルに入っている時の笑顔と、ヤケクソ吠えの表情のギャップが最高❣️笑）
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ヤケクソ吠えして→その後、帰りの道中ではすっかり私に甘えてべったり→帰宅後はノリノリでしつこく⚽️に夢中→ご飯食べたら遊び疲れてぐっすり寝る。笑
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師匠、さすがでございます👏😄♡
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……
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