安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 4月10日 22時19分

やっぱり、
いちばん重要なのは休養。

どんなにいい食事・運動を取り入れても、休養がなければ、、

カラダも心も疲労が蓄積されていくばかり。効果半減です。

だから私は
「その日の疲労はその日のうちに」をモットーにしています

疲れを溜めないこと。

せっかくお家での時間が増えたので、疲労回復もしっかり‼️

@venex_jp で本日記事が公開
是非ご覧くださいませ㊙️㊙️

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#ダイエット
#疲労回復

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