佐野真彩のインスタグラム(sano.maya) - 4月15日 16時58分

トレーニング🧘‍♀️
ブルガリアンスクワットの動画を載せているのでスワイプしてみてください☺️
このやり方は次の日太もも裏とお尻が悲鳴をあげますよ〜😆👍
膝下固定でお辞儀をするように倒すようにするのがコツです。

自主トレ出来るトレーニング方法を教えてくれるので、お家でもちょこちょこやるように意識してます😉

トレーニングウェアは
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