髙田麻紀子さんのインスタグラム写真 - (髙田麻紀子Instagram)「❤︎ . @vanillasfavorite さんが投稿されていた蜂蜜の選び方をこちらにもシェアします🐝💕 . 「蜂蜜の選び方」本当によく聞かれますので、ものすごく簡単なアドバイス。どの種類？ってとこ以前の答えです。 ♡ もし、あまり深刻な不調もない、という方なら　黒っぽい（濃い色であればいいです）蜂蜜を朝用黄色の蜂蜜を日中用白っぽい蜂蜜を夜用にして　朝昼晩と１スプーンずつ。 ♡ 冷えてるとか、元気でないとか、疲れやすいとか、貧血気味だとか慢性的な疲労症候群の兆候があるのならフレーバーの入った茶色の蜂蜜を　朝黄色の蜂蜜を　日中　疲れたらちょこちょこ食べ夕飯の後と夜寝る前に　黄色でも薄い色とか白っぽい蜂蜜をちょっとした症状があるならそこにハーブティーも投入してみるスプーン５〜６ ♡ 薬歴が長い、とか結構体調が悪いとか、炎症的な症状があるとか、長期的に症状を患っているのなら黒っぽいのをいきなりスプーン３、４も毎日は食べないでね。黄色と白っぽいので　大さじ６−８/毎日　をまずは３ヶ月と次の３ヶ月は種類を多少変えて。そのままで食べれない場合は、あったかいドリンクにしてレモンやジンジャーを差し込んだり炭酸で割って冷たく飲んだりしてみてね。きっと美味しいはず。これも・・どんな風にして食べたら美味しいか？にも　実はそれぞれに理由があります。黒っぽいのは　食べてみて美味しければ　上記にプラスで　毎日スプーン１　午前中がいいです。これも　ある時　突然美味しくなったり　美味しく無くなったりしますその場合は、心の声にしたがってね。国別に適度にいろんな種類から数個買ってみて、食べ始めてみるといいです。徐々に、「あ、今日はあの蜂蜜の気分」とか、「いやーこの蜂蜜は今日は美味しくないなぁ」とか、「今は蜂蜜の気分じゃないなぁ」とか感じるようになるから。もちろんシロップ蜂蜜しか食べたことのない人が、「蜂蜜って美味しくないし、好きじゃないんですよねー」というのは、論外なんだけどね　汗。このシロップ蜂蜜が・・・まぁほとんどのマーケット市場にある蜂蜜の正体でもありますが。。。生命体の基本は糖で動くので、嫌いになるはずがないんだよ。。中毒なんじゃなくて、３大栄養素であること忘れずに。もし不調なら、この　糖と油とタンパク質の摂取を見直せばいい。ってことだよ〜！」4月21日 11時32分