Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 4月21日 20時11分

⏰
💦
💦
朝もはよから
忙しかった〜
疲れた〜
.
.
.
さて、
わたしが
思うに。
.
.

もともと、痩せ型の人は
筋トレで筋肉つけていくと
わかりやすく成長する。
.
足りないところに
粘土でふくらみを
つけるイメージ。
.
でも
太め型は
まず脂肪落としながら筋肉も
つけていかないといけない。
.
丸くついた粘土を
カッターで削り落とすのとは
イメージがかなり違う。

.
脂肪だけ落として、
筋肉はつけたいけど
でも脂肪が落ちるとき
筋肉も落ちるのです😭
ひっ〜💦
筋肉ほしー
脂肪いらーん
脂肪おちろー
あー筋肉も落ちるー
.
悩ましい...😥😥

.
痩せ型が
ボディメイクするより
🐷の方が、紆余曲折
あるのだ😭
.
.
.
.
3年間やってきて
いろいろ実感することが
あります。
.
４年目は
少しやり方を変えてみるかもしれません。
.
経験からの
試行錯誤🏋️‍♂️
.
これもまた
楽しいね。
.
.
あと
きちんと筋膜リリースやるようになって
効かせられるように
なってきました。
.
.
はやくから
きちんとやっとくべきでしたー🤸‍♂️
良い子は
ちゃんとやってるよね😆
.
.
明日も忙しい。
.
.
.
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ女子と繋がりたい #くびれたい #痩せたい #減量 #美ボディ #アラフィフ #筋トレ日記 #筋トレ生活 #ボディメイク #50代の筋トレ #熊本 #kumamoto #Trainingmotivation #Bodybuilding#Muscletraining #fitnessmodel#training #workoutvideo #gymgirl#Housemusic #근육 트레이닝 여자#다이어트#교육

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する