安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 5月14日 23時18分

今日のブログは、【今こそ、とにかく！筋肉を増やすべき💪】

年齢と共に、どんどん筋肉は減っていきます。

代謝機能も加齢とともに減少

若いころと同じものを食べていても太りやすくなります。

だからといって‼️‼️

食事制限だけで運動をしない
ダイエットは絶対にダメ！

続きは、今日のブログをご覧下さい💗💗💗

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