金城優華のインスタグラム(yuuka_kinjo_) - 5月21日 19時14分

腹筋トレーニング動画の
オープニング撮ってて思ったんですが
食事変えたら身体にも変化が!

減量しているわけではないのですが
絞れてきている。
(体重はあまり変わらず筋肉量増)

実は
お肉や乳製品を少し減らして
ツナや豆腐等で
タンパク質摂取した時の
身体の変化を
観察中。

この食事
私の身体に合ってるのかも。

人それぞれ体質は違うので
合う食材も人それぞれ。

自分の身体は何が合うのか。
向き合うって大事。

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