あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 6月21日 15時01分

きょうは夏至☀️なので、
これからのあつ～い季節を
乗り切るレシピをご紹介💡

👉2枚目【豚スペアリブと夏野菜の煮もの】
　酢が入っているので、肉🍖がやわらか〜。
　豚肉に含まれるビタミンB1は、
　疲労回復にもバッチリ💯

👉6枚目【わかめと長芋のしょうがあえ】
　わかめの食物繊維と長芋のネバネバが
　お腹の調子を整えます🙌
　みょうがもプラスで、口の中がさわやか〜🎐

夏バテ予防にぜひ。

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