武智志穂のインスタグラム(shiho_takechi) - 6月24日 15時17分

おちび達の看病やら（ウイルス性胃腸炎の後も色々重なり、結局瑛士は今日から保育園に復帰！小さな体で2週間ちょっともよく頑張りました😭何度も変わってあげたいって思ったよ💦）、看病中に全く手が付けられなかったお仕事やらで、丸々3週間くらい空いてしまったオンラインでのパーソナルトレーニング。
久しぶりに体動かしていい汗かいたら、びっくりするくらいスッキリ‼️
何よりも、心がス〜〜〜ッキリしました🌈
運動ってメンタルケアにも必要不可欠なんだなと、身をもって実感しました。
@revias_futakotamagawa いつも有意義な時間を本当にありがとうございます🙌

近々YouTubeにて、おうちでできる産後トレーニングをご紹介する予定です！
わたしがもうかれこれ4年くらい？お世話になっている @nagata_revias さん直伝のメニューです💪
そちらも楽しみにしていてくださいね🤗
ちなみにですが、産後トレーニング動画第一弾目は、骨盤のお悩みと尿もれ対策のメニューです🔥

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