Azusaのインスタグラム(az.dancy) - 7月1日 20時07分

身体が硬くなってきたのでストレッチ強化中✨
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昔、新体操をやっていた時に、泣きながらコーチに身体を押されて耐え抜いた時代があるのでもともと身体は柔らかいです☺️
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筋トレ始めてどんどん身体が硬くなってきました。
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どうやって身体柔らかくしたんですか？とよく聞かれますが、気合いと根性としっかり呼吸しながら、とにかく必要なところをのばす！のばす！ひねる！みたいな感じです😂
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自分1人の力だとなかなか難しい時は人の手を借りて押しまくってもらってます🔥
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